CDC en
Español > Celebremos las fiestas con salud
| Celebremos las
fiestas con salud |
Recordemos los siguientes consejos de
salud y seguridad
| Lávese las manos con
frecuencia |
|
 Siempre que sea posible, lávese muy bien las manos
restregándoselas con agua caliente y jabón de 15 a 20 segundos. Es la
combinación del jabón y la acción de restregarse las manos lo que ayuda a
eliminar los gérmenes.
Cómo
detener la propagación de gérmenes en el trabajo
Evite la propagación de gérmenes  (73 KB/ 1
pp.) ««
Consejos para lavarse las manos
Las manos limpias salvan vidas (póster) (158 KB/ 1 pp.)
Las manos limpias salvan vidas (etiquetas) (1.38 MB/ 1 pp.)
Gérmenes e higiene MedlinePlus ««
Cuando las temperaturas bajan considerablemente todos
tratamos de protegernos lo mejor posible del frío. Lamentablemente el
problema es mucho más complicado que ponerse un buen abrigo. Hay muchos
riesgos no sólo en la calle, sino también dentro de nuestros hogares. Los
niños y los ancianos son los que están expuestos a un mayor riesgo.
Frío extremo: guía preventiva
Exposición al frío
La
ecuación del frío ««
| Aprenda a controlar el estrés
|
|
El estrés puede ser reducido al realizar cambios en el
estilo de vida:
- Mantenga una actitud positiva
- Acepte que el estrés es parte de la vida
- Defina claramente las responsabilidades de la
casa y del trabajo
- Controle el tiempo de sus actividades
- Propóngase objetivos reales
- Aprenda a relajarse
Cómo controlar el estrés
El estrés en el trabajo ««
Estrés MedlinePlus ««
El estrés de la época festiva a finales de año se puede
controlar MedlinePlus
Estrés y su salud ««
Conduzca con cuidado si los semáforos no están
funcionando y faltan señales de tráfico en las calles.
- Conduzca lentamente
- Póngase el cinturón de seguridad
- Pare y mire a ambos lados en todas las
intersecciones
- No conduzca si esta tomando
Consumo de
alcohol
¡Conduzca con cuidado! (póster)
(65 KB/ 1 pp.)
Prevención de lesiones
Estado de ineptitud para conducir
Datos sobre las lesiones traumáticas del cerebro
Planificador
para las fiestas navideñas y de fin de año ««
Conducir bajo la influencia de las drogas ««
Seguridad al conducir MedlinePlus ««
Cómo conducir en invierno FEMA ««
El cáncer, las enfermedades pulmonares, la menopausia
temprana, la infertilidad y complicaciones del embarazo son algunos de los
problemas asociados al hábito de fumar. 
No dejes que se
esfume otro año
Tabaquismo
Dejar de fumar MedlinePlus ««
| Póngase las vacunas necesarias |
|
Las vacunas no son solo para niños. También los
adultos deben vacunarse.
La gripe
Inmunización
Podcasts:
Escuche, vea y descargue los podcasts de los CDC en su
computadora y equipo de música y vídeo portátiles para consultar, a su
conveniencia, información sobre salud. ¿No está familiarizado
con las transmisiones en podcast? Haga clic en Podcast
Help (en inglés) y RSS
Help (en inglés) si necesita ayuda.
Salud
del bebé y el niño
Plomo
en las joyas de juguete: preguntas y respuestas
Episodios no
mortales relacionados con ahogos en niños 0 a 14 años de edad
Elegir juguetes navideños seguros no es juego de niños
MedlinePlus ««
Grupo lanza certificado para juguetes "amigables para
asmáticos" MedlinePlus ««
Información de la Comisión para la seguridad de los
Productos de Consumo (CPSC)
Consejos de seguridad de productos para bebés
(467 KB/ 1 pp.) ««
Por
el bien de los niños piense en la seguridad del juguete ««
Prevenga las muertes de niños por ahogamiento en el
hogar ««
La
seguridad de las bicicletas no es un accidente
(11 KB/ 1 pp.) ««
Lesiones
causadas por fuegos artificiales
Prevención de
caídas
Los Fuegos Artificiales y la Seguridad de sus Niños
SAMHSA ««
Información de FireSafety.gov
Prevención y seguridad en incendios ««
Los
niños ««
Riesgos de incendio por electricidad ««
Adultos mayores y poblaciones especiales ««
La calefacción y las chimeneas ««
| Aliméntese sanamente y manténgase
activo |
|
Comer cinco o más porciones de frutas y vegetales al
día y menos grasas saturadas puede mejorar su salud y reducir el riesgo de
contraer cáncer y otras enfermedades crónicas.
Platillos latinos ¡sabrosos y saludables! (1.16 MB/ 57 pp.) ««
Enfermedades transmitidas por alimentos
Sugerencias para una vida sana (1.47 MB/ 2 pp.)
5 al
día
Manténgase activo y siéntase bien (316 KB/ 8 pp.) ««
¡Reduzca la grasa - no el sabor! (644 KB/ 8 pp.) ««
Pasos hacia
una mejor salud ««
Podcast:
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y descargue los podcasts de los CDC en su computadora y equipo de música y
vídeo portátiles para consultar, a su conveniencia, información sobre
salud. ¿No está familiarizado con las transmisiones en podcast?
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Ejercicio y estado físico MedlinePlus ««
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