¿Comer más y bajar de peso?

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Title: ¿Comer más y bajar de peso?

Parece una contradicción, pero es posible

Coma platillos que lo dejen satisfecho sin tener que consumir gran cantidad de calorías.

Algunas ideas son:

• reduzca calorías reemplazando los ingredientes con más calorías; por ejemplo, utilice leche sin grasa (“non-fat”) en lugar de leche entera (“whole milk”)
• consuma carnes con poca grasa (pescado y aves)
• beba agua, agua con gas, o té frío sin azúcar

Encuentre más sugerencias para sus platos.

Este servicio es proporcionado en forma gratuita por GobiernoUSA.gov, el sitio web oficial del Gobierno de Estados Unidos en español.

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